Das Training in der Kleingruppe von max. 6 Personen ermöglicht es mir jederzeit auf individuelle Bedürfnisse einzugehen und die Übungen bei Bedarf anzupassen.

Zur Rückkehr in den Sport oder zu einem aktiven Alltag gehören unterschiedliche Aspekte. Deshalb beinhaltet mein Training, neben Techniktraining, immer auch Ausdauer-, Koordinations-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen.

Die Übungen werden genau angeleitet und immer wieder abgerufen, so dass du schnell eine Leistungssteigerung bemerken wirst. Funktionelle Bewegungsmuster und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht bilden den Grundstein des Trainings.

Die neu gewonnenen Fähigkeiten verhelfen dir zu einem besseren Körpergefühl.